A cura di Antonella Marchisella

"Siamo alle porte dell'inverno, una stagione forse meno benevola con la nostra pelle, ma anche in questo caso possiamo farci trovare preparate, sfruttando quei rimedi che la natura può offrirci. Piccoli gesti quotidiani e delicati ci consentiranno di mantenere un aspetto impeccabile e un invidiabile benessere. Vogliamo avvalerci della consulenza di una professionista nel settore della fitoterapia e dei rimedi naturali, la Dottoressa Marina Multineddu, laureata in Scienze Biologiche all'Università di Cagliari, con Diploma Universitario di Specializzazione in Erboristeria conseguito all'Università di Urbino, fondatrice di L'Erboristeria nel lontano 1985 a Carbonia, nello splendido scenario della Sardegna sud-occidentale, e del sito web www.lerboristeria.com nel 2000. 

Dottoressa Multineddu, lei vanta un'esperienza ultraventennale nell'ambito della cosmesi naturale. Quali sono gli inestetismi della pelle che insorgono tipicamente nella stagione invernale? 
La stagione invernale può aggredire la pelle con il freddo, il vento, gli sbalzi di temperatura cui la sottoponiamo nel passare dall'esterno agli ambienti chiusi riscaldati, dove spesso l'aria è secca e poco ossigenata.Le pelli secche e sensibili in particolare possono risentire di questa situazione, reagendo con la comparsa di rossori, screpolature, rughe, per cui in inverno è bene utilizzare quotidianamente trattamenti specifici nutrienti, idratanti, desensibilizzanti, che rinforzino anche le pareti dei capillari per evitare il manifestarsi di rossori improvvisi, innescati da una reazione vasomotoria. Le sostanze naturali più indicate per difendere e migliorare la pelle durante l'autunno e l'inverno sono, fra le tante presenti in natura, il burro di Karitè, l'olio di Argan, l'olio di Rosa mosqueta, sostanze dall'alto potere nutriente, rivitalizzante e rigenerante, adatte anche per pelli secche, stanche e rilassate, alle quali conferiscono compattezza e luminosità, aiutando a prevenire e rallentare la formazione delle rughe, mentre addolciscono ed attenuano quelle eventualmente già presenti. Naturalmente è indispensabile scegliere prodotti di qualità, che garantiscano un'alta concentrazione di principi attivi e quindi una sicura efficacia.

Dopo la menopausa in particolare, le creme saranno maggiormente valide se contengono anche estratti di Cimicifuga e Wild yam (Igname selvatico), che forniscono alla pelle un apporto di fitormoni, carenti in questo periodo della vita della donna. Sarebbe ideale, in menopausa, assumere integratori specifici a base di fitoestrogeni e fitoprogestinici naturali, di cui molte piante sono ricche, come l'Enotera, la Soia e l'Igname selvatico, per contrastare l'invecchiamento dall'interno, e fornire nel contempo un maggior benessere a tutto l'organismo. E' consigliabile anche un'integrazione con prodotti antiossidanti e vitaminizzanti, che fornisca aminoacidi specifici per migliorare la struttura del derma. 

Le pelli grasse, impure e tendenti all'acne, per contro, possono reagire alla stagione invernale accentuando la produzione di sebo e la comparsa di impurità, comedoni, punti neri e brufoli. Per queste pelli è consigliato un costante trattamento detergente e purificante con latti detergenti e acque toniche che asportino delicatamente il sebo in eccesso, senza impoverire la pelle del suo naturale mantello idrolipidico, aiutino a restringere i pori dilatati, la idratino e ne calmino l'infiammazione scatenata dai brufoli. E' essenziale normalizzare la secrezione sebacea e ridurre la proliferazione batterica, che può aggravare la tendenza all'acne: utili perciò integratori e cosmetici contenenti estratti di Bardana, che oltre a normalizzare l'iperproduzione di sebo ha proprietà antiobiotico-simili, da integrare con Fumaria, Tarassaco, Carciofo e Rosmarino, purificanti, Hamamelis, decongestionante, senza dimenticare la Melaleuca alternifolia, da cui si ricava l'ottimo olio essenziale conosciuto anche col nome di Tea Tree oil, insuperabile per contrastare la formazione di brufoli, per la sua potente, seppure delicata, azione antibatterica. Il Tea tree oil è utilissimo anche nel caso che, nella malaugurata ipotesi che un raffreddore o un'influenza ci colpiscano, si manifesti il temuto herpes labiale, tanto fastidioso e antiestetico. L'applicazione precoce e quotidiana di Tea Tree oil, alle prime avvisaglie dell'herpes, ne bloccherà l'insorgenza e ne ridurrà sicuramente la gravità e la durata. 

Nel Suo sito web è presente una varietà di prodotti tipicamente Sardi. Quali sono quelli maggiormente adatti per l'inverno? 
I cosmetici prodotti con le essenze tipiche della flora sarda hanno una valenza particolare, rispetto alla media dei prodotti presenti nel mercato erboristico, poiché la natura caratteristica dell'Isola, dotata di numerosi microclimi, conferisce alle piante una ricchezza e un'alta concentrazione di principi attivi, difficilmente riscontrabile in altre località.Gli estratti di Timo, Elicriso, Mirto, Lavanda, Lentischio, Ginepro e Rosmarino, possono essere utilizzati vantaggiosamente nelle preparazioni cosmetiche per tutto l'anno, ma durante l'inverno sono molto utili in particolare i prodotti contenenti Timo, per le sue proprietà balsamiche e antibatteriche, indicati per le pelli acneiche e per contrastare la dermatite seborroica, causa del fastidioso e antiestetico problema della forfora grassa, che spesso provoca anche perdita di capelli. 
La Lavanda, balsamica e rilassante, splendida per un piacevole bagno profumato e ristoratore, con i suoi vapori può essere adatta alla sera per favorire il sonno e contrastare l'insonnia. Il Lentischio aiuta a prevenire l'invecchiamento cutaneo, idratando la pelle e difendendola dagli arrossamenti e dall'attacco degli agenti climatici, come vento, freddo, smog. L'Elicriso ha un alto potere lenitivo e antinfiammatorio, quindi può difendere una pelle particolarmente sensibile, irritabile, e in particolare può essere un ottimo coadiuvante per le pelli affette da psoriasi. 

Tra i prodotti sopracitati sono disponibili il miele di Eucaliptus e il miele di Cardo provenienti dai boschi e dai prati della Sardegna. Quali sono le proprietà di queste due tipologie di miele? 
Il miele di Eucaliptus proviene da una pianta nota per le sue proprietà balsamiche, espettoranti e disinfettanti, utili per l'apparato respiratorio e urinario; le proprietà sono dovute agli oli essenziali, di cui ritroviamo i benefici anche nel miele prodotto dai suoi fiori. Ha un sapore aromatico ma delicato, gradevolissimo da consumare tal quale, o per dolcificare le tisane, soprattutto quelle balsamiche contro raffreddore e tosse, che possiamo ottenere miscelando foglie di Eucaliptus, sommità fiorite di Timo, fiori di Lavanda, gemme di Pino, e l'immancabile Malva, utile per le sue mucillagini lenitive. Un cucchiaino di miele di Eucaliptus rinforza le proprietà balsamiche della tisana, rendendola anche più gradevole.Il miele di Cardo, prodotto da piante selvatiche distribuite nel territorio, in luoghi privi di contaminanti ambientali, ha invece proprietà ricostituenti e remineralizzanti, poiché la pianta è ricca di minerali, fra cui ferro. Ha un sapore dal dolce piuttosto delicato e leggero, non stucchevole, che possiamo utilizzare come dolcificante per qualunque preparazione, al posto dello zucchero.I mieli presenti nel nostro assortimento sono assolutamente naturali, non addizionati con sostanze estranee, né riscaldati per mantenerli liquidi, per cui dopo alcuni mesi possono cristallizzare; questo è indice di purezza e genuinità e garantisce le qualità organolettiche naturali e il contenuto di enzimi, presenti al momento della smielatura dei favi e del confezionamento. 

Ci può indicare qualche prodotto adatto per il trattamento di rughe di espressione, rughe attiniche e rughe gravitazionali? (Ricordiamo che i prodotti sono acquistabili direttamente dal sito internet di L'Erboristeria www.lerboristeria.com ).
Chiariamo innanzitutto brevemente che le rughe di espressione sono causate dalla trazione ripetitiva esercitata dai muscoli mimici; le rughe gravitazionali si formano quando il collagene e le fibre elastiche della pelle, con l'età, non sono più in grado di contrastare la forza di gravità; le rughe attiniche sono causate dal danno esercitato dall'esposizione ai raggi ultravioletti sulle fibre elastiche e sul collagene, e conferiscono alla pelle un aspetto di sottili rughe diffuse dette a tela di ragno, con cute dall'aspetto corrugato e spesso con comparsa di macchie brune; sono più evidenti nei soggetti con fototipo chiaro che si espongono ripetutamente e a lungo ai raggi solari.Per attenuare ogni tipo di ruga è utile l'applicazione di creme a base di alfaidrossiacidi e acido glicolico, che effettuano un peeling graduale e col tempo assottigliano l'epidermide e la rendono più liscia, compatta, più recettiva verso i trattamenti anti-età, idratanti e nutrienti successivi.Un trattamento prolungato e costante con "Hydrata 24h Siero Reidratante per viso, collo e décolleté", a base di acido ialuronico, accentua l'idratazione e il turgore cellulare, mentre l'azione altamente nutriente e restitutiva dell'Olio di Argan puro e dell'Olio di Rosa mosqueta attenua col tempo le microrughe.Vi sono poi prodotti compositi, frutto della più evoluta fitotecnologia, contenenti un pool di principi attivi vegetali ad azione ricompattante, studiati per attenuare i solchi cutanei più pronunciati. Segnalo in particolare, fra i tanti prodotti presenti nel nostro assortimento, "Risposta perfezione crema viso effetto lifting", " Risposta Fermezza crema fitofiller viso", "Risposta Fermezza siero fitofiller di precisione per il viso" e "Rigenera bio-50 Crema restitutiva", che, con la loro progressiva azione ristrutturante, tonificante e distendente ad effetto lifting, stimolano il risveglio della naturale produzione di collagene, aiutano ad accrescere il turgore dell'epidermide, distendendo le increspature e colmando via via i solchi delle rughe, con l'effetto fitofiller.Per contrastare le macchie brune un buon trattamento con "Glico Mask 20" abbinata a "Glico Cogico Macchie Scure" potrà rimediare alla loro antiestetica presenza. 

Ci indichi una buona maschera per il viso da preparare in casa, adatta per i primi freddi.
Possiamo preparare una maschera lenitiva e nutriente miscelando un cucchiaino di miele con uno di yogurt naturale intero, aggiungendo una foglia di lattuga finemente triturata in un mortaio per poterne recuperare anche il succo, e completando con 15 gocce di olio di Karité e una quantità di infuso concentrato di Camomilla sufficiente a rendere la maschera fluida, cremosa e facilmente applicabile.Possiamo utilizzarla 3 volte alla settimana, lasciandola agire per 20 minuti e poi sciacquandola con acqua appena tiepida, per rendere la pelle morbida ed elastica, e lenire le irritazioni e gli arrossamenti.Se la pelle è grassa e impura possiamo aggiungere anche un po' di argilla verde ventilata, per contribuire a purificarla e a chiudere i pori dilatati.Dopo la maschera si applicherà un buona crema idratante, prima di procedere all'eventuale trucco. 

Parliamo di stress: senz'altro la nostra pelle è lo specchio del nostro stato psico-fisico. Quali sono i rimedi naturali più adatti in condizioni di affaticamento fisico e mentale?
Quando attraversiamo un periodo di particolare stress, possiamo aiutare il nostro organismo con integratori che contengano piante adattogene e vitaminizzanti come il Ginseng, l'Eleuterococco, il Guaranà, il Germe di Grano, l'Acerola, il Mirtillo, che ci forniscono l'energia fisica e mentale per superare i momenti difficili. Sopra i 50 anni il Ginkgo, la Schisandra, la Rodiola, l'estratto dei semi d'Uva, favoriscono il microcircolo e la naturale efficienza mentale, mentre l'azione antiossidante rallenta l'invecchiamento.Ad esse possiamo associare piante rilassanti che aiutino anche a migliorare l'umore, come la Melissa, la Passiflora, la Rodiola, l'Iperico, la Griffonia, che migliorano la qualità del sonno, che diventa così più riposante e ristoratore.I prodotti presenti sul nostro sito che consiglio sono "Natura Mix Vigore", "Natura Mix Sostegno, "Natura mix No-stress Rodiola", "Natura Mix Vitalità", "Armovita", oltre a "Risposta", un integratore specifico antinvecchiamento. 

Ci indichi quali sono gli olii essenziali più utilizzati dalle donne nel periodo invernale. 
Gli oli essenziali più utilizzati in inverno sono ovviamente quelli balsamici ed espettoranti, come Eucaliptus, Timo, Pino, Lavanda, che possono dare sollievo in caso di raffreddore, influenza, tosse e in tutti i disturbi da raffreddamento, per i quali è utile anche la Propoli, "antibiotico naturale" per eccellenza.Gli oli essenziali possono essere utilizzati per fare suffumigi, utili anche in caso di sinusite. 

Ci indichi un buon trattamento decongestionante per gli occhi, preferibilmente da preparare in casa. 
Si può preparare un infuso con fiori di Camomilla e con le sommità fiorite di Eufrasia che, filtrato con molta cura attraverso una garza sterile, per eliminare ogni frammento di piante, può essere utilizzato per impacchi lenitivi e rinfrescanti in caso di irritazioni e rossori provocanti dal vento, dal freddo, dallo smog, dall'uso prolungato del computer.Vorrei segnalare anche il prodotto "Retin Active gocce", che può essere utile per irritazioni dovute a secchezza della congiuntiva, allergie, e come rinfrescante per mantenere gli occhi sempre in forma, molto pratico perché pronto all'uso. Il "Retin Active capsule" è un integratore di luteina e zeaxantina, vitamine ed estratto di Mirtillo, utile per favorire il benessere della funzione visiva e la protezione dallo stress ossidativo dovuto alla formazione dei dannosi radicali liberi.