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Lo yoga che stimola il metabolismo

Non è necessario fare un'attività fisica molto pesante per riuscire a dare una bella spinta al metabolismo!

Le posizioni yoga che stimolano il metabolismo

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    L'aquila
    Costanza Mauro

    Se volete tenervi in forma non dovete necessariamente spingervi a fare esercizi particolarmente intensi, l'importante è fare quelli giusti! Lo yoga (LEGGI QUI) può aiutarci ad avere un fisico snello stimolando il metabolismo e riattivandolo se è un po' lento. Il segreto per riuscire in questo tipo di attività è prendere le cose con calma e replicare perfettamente la posizione (GUARDA QUI).

    GUARDA LE FOTO: MICHELLE WILLIAMS, IN FORMA CON LO YOGA!


    Ogni posizione sollecita organi diversi e molte permettono di stimolare anche la tiroide, ovvero l'organo che regola il nostro metabolismo. Per fare yoga non avete bisogno di grandi attrezzature, vi serve un po' di spazio (che potete facilmente ricavare in casa) e un tappetino per non avere dolore alla schiena ed evitare di scivolare sul pavimento.

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    Per il resto potete tranquillamente seguire le istruzioni che trovate nella nostra gallery e che illustrano esattamente le posizioni che ci aiutano a stimolare il metabolismo! Se riuscite a ricavare ogni giorno una mezz'ora da dedicare allo yoga i risultati non si faranno attendere e vedrete in breve tempo il vostro corpo più tonico ed il metabolismo più attivo!


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