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20 insospettabili nemici della prova costume

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Come si fa a restare in forma? Bisogna muoversi tanto, ma anche sapere cosa stiamo mangiando: ci sono cibi che riteniamo dietetici mentre invece giocano brutti scherzi al momento della fatidica prova della bilancia

Cibi che rovinano la linea

Ci sono dei cibi che pur essendo buoni e sani non ci aiutano a perdere peso. Come è possibile? Molto del peso che perdiamo, dipende dal movimento che riusciamo a fare, dalla corsa agli sport indoor. Alcuni di questi cibi rendono difficile perdere le calorie giuste durante l'attività fisica, impedendoci così di tonificare il nostro corpo come vorremmo. Ecco quali sono i 20 cibi da evitare assolutamente!

  • SEMI DI LINO - Aiutano la linea, ma rendono più difficile scolpire il corpo essendo ricchi di fibre
  • GEL PACK - Troppo zuccherini, sono adatti esclusivamente a chi si dedica all'agonismo
  • HUMMUS - Tutti i cibi con fagioli, ceci e così via, risultano poco digeribili
  • LATTICINI - Rischiano di rendervi estremamente sonnolenti e di rallentare quindi il vostro lavoro in palestra
  • ACQUA AROMATIZZATA - Le bevande dolcificate andrebbero sempre evitate
  • NOCCIOLINE TOSTATE - Sono un buono snack, ma non prima di correre in palestra!
  • BANANA VERDE - Mangiatela solo una volta matura o risulterà molto pesante
  • CRUDITE' - Ottime per il post esercizio, pessimi per il pre. Creano molto gas
  • UOVA SODE - Sono ricche di proteine, ma non di carboidrati quindi non ci danno la necessaria energia per affrontare l'attività fisica
  • CIBO SPEZIATO - Troppo pesante prima di correre in palestra
  • MUFFIN - Decisamente da evitare: contengono troppo burro
  • SOIA - Utilizzata spesso in sostituzione dell'olio e del sale perché molto saporita, non è sempre digerita facilmente
  • CAPPUCCINO - Un vero concentrato di calorie, da togliere dalla dieta a tutti i costi
  • ENERGY DRINK - Sono pieni di carbonati e zucchero, meglio lasciar perdere
  • SMOOTHIE - Se non sono fatti in casa, per cui si può essere sicuri degli ingredienti utilizzati, sono generalmente troppo grassi
  • SUCCO DI FRUTTA - Se volete un concentrato di energia sarà meglio mangiare direttamente il frutto
  • PIADINA FARCITA - Può sembrare più leggera del pane perché senza mollica, ma in realtà non è amica della bilancia
  • GALLETTE DI RISO - Non hanno calorie, ma non vi danno nessuna energia e nutrimento
  • FRUTTA SECCA - Ci vuole troppo tempo per digerirla
  • AVOCADO - E' un cibo molto sano ma grasso, ci vuole tempo per digerirlo e ciò può indirettamente causare crampi
     
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Le indicazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e il lettore. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti. Disclaimer»
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