20 spuntini da mangiucchiare alla scrivania!

E' gennaio e si ricomincia a lavorare! Sedute alla scrivania tutto il giorno ogni tanto abbiamo voglia di mangiucchiare qualcosa fra una mail e l'altra. Ma cosa possiamo gustare serenamente senza rovinarci l'appetito o la salute? Dei piccoli spuntini ben calibrati che siano in grado di soddisfare palato e linea, ecco le nostre 20 proposte!

Banana e burro di mandorle - Un'accoppiata vincente per tamponare la fame e non prendere peso!

Frutta secca - Mischiate 6 mandorle con uvetta, semi di zucca e mirtilli secchi e spiluccate questa bontà mentre lavorate!

Avena - Mischiata allo yogurt e a della frutta l'avena ci aiuta a sostenere la fame senza appesantirci!

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Burro d'arachidi - Se la fame vi morde lo stomaco preparatevi un panino con il burro d'arachidi, fatelo con delle fette di pane in cassetta!

Crackers decorati - Anche i crackers sono una buona soluzione, l'importante è non appesantirli con condimenti grassi: accontentatevi di un po' di tacchino o di un po' di tonno mischiato a una mayonese light!

Formaggio e mirtilli - L'accoppiata formaggio morbido e mirtilli è ottima, questi ultimi inoltre migliorano anche la memoria!

Mele e formaggio - Tagliate le mele e del formaggio light e mangiucchiate il tutto!

Barrette di cereali - Se non avete il tempo di preparare nulla, affidatevi alle barrette di cereali che sono capaci di darci la carica giusta!

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Hummus - Preparate una coppetta di hummus e mangiatela accompagnata da delle verdure crude come peperoni e carote!

Frutta e yogurt greco - Un bello snack fresco e nutriente, ricco di vitamine! Aprite il vostro yogurt e riempitelo della frutta che più vi piace!