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Basta un po' meno zucchero!

Sapevate che lo zucchero fa invecchiare? Eliminandolo dalla nostra dieta ritroveremo la giovinezza!

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Guardatevi allo specchio: dimostrate qualche anno in più o in meno della vostra età? Se la vostra risposta è che forse avete qualche anno di troppo sulle spalle, forse dovreste rivedere al vostra dieta e fare qualche piccolo cambiamento. Stavolta però non stiamo parlando di dieta dimagrante, ma semplice routine quotidiana dalla quale, stando ai risultati della prova specchio, dovete tagliare via lo zucchero!

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Secondo le ricerche recenti sarebbe proprio lo zucchero una delle cause dell'invecchiamento della pelle e in generale del corpo. Per questo motivo i quantitativi di zucchero che immagaziniamo ogni giorno andrebbero ridotti drasticamente se eccedono i 6 cucchiaini giornalieri, ovvero la dose consigliata. Chi ha provato la dieta a basso tasso di zuccheri ha assicurato di essersi sentito meglio nel giro di pochi giorni e, alla lunga, di aver addirittura recuperato qualche anno!

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Ma come dobbiamo fare per cercare di limitare l'assunzione di zuccheri? Per prima cosa tagliamo tutti gli extra, tutti quei cibi o quelle bevande senza i quali possiamo tranquillamente vivere: bibite gassate e snack, per intenderci. In secondo luogo scegliamo carboidrati semplici optando per le paste integrali. Lo step successivo sarà imparare a leggere le etichette dei prodotti per individuare gli zuccheri aggiunti come il lattosio, il miele, il destrosio e il fruttosio.