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11 modi di accelerare il tuo metabolismo

Il tuo metabolismo si è addormentato? Diamogli una bella scossa per farlo tornare a funzionare come e più di prima!

10 modi di bruciare di più le calorie

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    Dai uno sprint al tuo metabolismo
    Costanza Mauro

    A volte non riuscire a dimagrire è un problema di metabolismo (LEGGI). Noi ci impegnamo, mangiamo cibi sani, ma non riusciamo a buttare giù nemmeno un etto, si vede che il nostro metabolismo è in fase letargica! Per dargli una bella scossa ci sono tanti modi (LEGGI), 11 per l'esattezza, che ci permetteranno di risvegliare il metabolismo e ritrovare la forma fisica!

    FAI IL TEST: CHE TIPO DI METABOLISMO HAI?

    PROTEINE - Mangiatene tante perchè hanno un effetto termico che farà bruciare più calorie al vostro corpo in fase di digestione

    TE' VERDE - Il té verde contiene sostanze che stimolano il metabolismo, bevetene 3 al giorno e lo migliorerete del 10%

    CAPSULE - Non amate il té verde? Provate a sostituirlo con delle pastiglie equivalenti

    MACCHINARI - Lavorateci in palestra per scolpire i vostri muscoli, vi aiuteranno a rendere il vostro metabolismo più rapido

    SALMONE - E' ricco di Omega 3 che rendono il metabolismo più efficiente


    LEGGI ANCHE: LE ERBE PER RESTARE IN FORMA E DIMAGRIRE


    OLIO DI OLIVA - E' grasso? Usatene giusto un po' per riattivare il metabolismo

    CARBOIDRATI - Statene lontane, rischiano di appesantirvi molto

    DETOX - Al cambio di stagione fate un trattamento detossificante a base di bibite e massaggi purificanti

    BERE - E' sempre questa la chiave! Anche in questo caso infatti un corpo disidratato rallenta il metabolismo

    ACQUA E LIMONE - Vi servità per migliorare la digestione e di conseguenza migliorerà anche il vostro metabolismo

    PIATTI PICCOLI - Ma più frequenti! Fate delle porzioni minimal, ma mangiate più volte al giorno!



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    1
    Commenti

    fra1481 venerdì, 25 aprile 2014

    Ottimi consigli!

    Vero! Le proteine accelerano notevolmente il metabolismo! Ma io mi aiuto anche con la Rodiola ed col Caffè verde che sono degli alimenti coadiuvanti dei processi metabolici dell'organismo: http://www.saluteinerba.com/bloginerba/le-proprieta-del-caffe-verde/

    :)

    n° 2
    katia ceci mercoledì, 20 giugno 2012

    aiuto io vorrei ingrassare come posso?

    ciao a tutti e per ingrassare che soluzione mi consigliate?grz

    n° 1
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