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11 modi di accelerare il tuo metabolismo

Il tuo metabolismo si è addormentato? Diamogli una bella scossa per farlo tornare a funzionare come e più di prima!

10 modi di bruciare di più le calorie

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    Dai uno sprint al tuo metabolismo
    Costanza Mauro

    A volte non riuscire a dimagrire è un problema di metabolismo (LEGGI). Noi ci impegnamo, mangiamo cibi sani, ma non riusciamo a buttare giù nemmeno un etto, si vede che il nostro metabolismo è in fase letargica! Per dargli una bella scossa ci sono tanti modi (LEGGI), 11 per l'esattezza, che ci permetteranno di risvegliare il metabolismo e ritrovare la forma fisica!

    FAI IL TEST: CHE TIPO DI METABOLISMO HAI?

    PROTEINE - Mangiatene tante perchè hanno un effetto termico che farà bruciare più calorie al vostro corpo in fase di digestione

    TE' VERDE - Il té verde contiene sostanze che stimolano il metabolismo, bevetene 3 al giorno e lo migliorerete del 10%

    CAPSULE - Non amate il té verde? Provate a sostituirlo con delle pastiglie equivalenti

    MACCHINARI - Lavorateci in palestra per scolpire i vostri muscoli, vi aiuteranno a rendere il vostro metabolismo più rapido

    SALMONE - E' ricco di Omega 3 che rendono il metabolismo più efficiente


    LEGGI ANCHE: LE ERBE PER RESTARE IN FORMA E DIMAGRIRE


    OLIO DI OLIVA - E' grasso? Usatene giusto un po' per riattivare il metabolismo

    CARBOIDRATI - Statene lontane, rischiano di appesantirvi molto

    DETOX - Al cambio di stagione fate un trattamento detossificante a base di bibite e massaggi purificanti

    BERE - E' sempre questa la chiave! Anche in questo caso infatti un corpo disidratato rallenta il metabolismo

    ACQUA E LIMONE - Vi servità per migliorare la digestione e di conseguenza migliorerà anche il vostro metabolismo

    PIATTI PICCOLI - Ma più frequenti! Fate delle porzioni minimal, ma mangiate più volte al giorno!



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    Commenti

    katia ceci mercoledì, 20 giugno 2012

    aiuto io vorrei ingrassare come posso?

    ciao a tutti e per ingrassare che soluzione mi consigliate?grz

    n° 1
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