Salve dottoressa, sono Giulia e ho 18 anni. Sono alta 1.60 e ho sempre pesato tra i 47 e i 48 kg; da quando sono cominciate le vacanze però ho iniziato ad aumentare di peso ed ora sono 51kg. Durante l’inverno pratico pallavolo a
livello agonistico ma anche ora non faccio una vita sedentaria, anzi, il problema è che non faccio più pasti regolari, non so dire di no ai dolci e molte volte mangio per sconfiggere la noia! Chiedo il suo aiuto per farmi ritornare in
forma,…» leggi tutto

Gent.ssima Dott.ssa Meli, la contatto per chiederLe informazioni riguardo la mia alimentazione, il mio allenamento e le modalità di assunzione proteica: ho 27 anni, sono alto 194cm per 84Kg e frequento una palestra da circa un anno dove sinceramente ho riscontrato dei buoni risultati, anche se con molti sacrifici, rispetto alle mie aspettative (non vorrei mai diventare come quei “buttafuori che si vedono davanti le discoteche ma avere un bel fisico con addominali che si possano vedere”). Frequento la palestra per 3 volte alla settimana e, visto che sono…» leggi tutto

Cara Dotteressa, è da 6 mesi ormai che cerco di attenuare la cellulite senza riuscirci. Mi chiamo Veronica, ho 24 anni, sono alta 1,60 m e peso 54 Kg. Sono una studentessa universitaria e passo gran parte del mio tempo alla scrivania mentre la sera lavoro come cameriera, quindi passo anche 5 ore consecutive in piedi senza avere la possibilità di sedermi. Inoltre a causa del lavoro ceno sempre dopo le 23 con una pizza (per rimediare ho eliminato la pasta che mangio raramente). So già che passare troppe…» leggi tutto

Cara dottoressa,ho 13 anni e ne sono sviluppata da ben 4! Sono alta,aimè,1.53cm! e il mio peso e intorno ai 65\70kg.Ho davvero bisogno di dimagrire, sopratutto su cosce e fianchi, vorrei scendere da una 46\48 ad una 44! Lo so che sembra quasi impossibile, però spero con tutto il cuore che lei possa aiutarmi, perchè questo mi reca imbarazzi, nei confronti delle mie amiche alte e magre! quindi le chiedo se puo prescrivermi una dieta, proteica se possibile! grazie!

Cara lettrice niente è impossibile! Basta partire convinti di ciò…» leggi tutto

Buonasera Dott.ssa Meli, ho 17 anni, sono alta 1.67 e peso 56 kg. Non mi reputo grassa, nè ho cellulite o gambe grasse, anzi. Però ho un po’ di pancetta e fianchi larghi (nonostante il mio bacino sia piccolo) che non mi permettono di indossare vestiti/maglie ”attillate” e vorrei chiederle come posso perdere un altro paio di chili. Inoltre mi sa consigliare qualche buon esercizio per rassodare la pancia e dimagrire i fianchi? La ringrazio anticipatamente.

Buonasera Lettrice! Pur non essendo specializzata in attività sportive, posso…» leggi tutto

Gentile Dottoressa, le espongo il mio caso qui di seguito: tre anni fa mi hanno disgnosticato uno struma tiroideo benigno. In concomitanza sono rimasta gravida e durante tutta la gestazione sono rimasta sotto stretto controllo. Nei primi sei mesi di gestazione il mio peso non variava e dopo opportuni controlli si rilevò un leggero iper tiroidismo. Fin qui tutto bene. Dopo il sesto mese di gravidanza sono ingrassata in 3 mesi di 18 Kg. Premetto che sono alta 1,68 e prima della gravidanza oscillavo dai 60 kg. ai 63 kg.…» leggi tutto