PianetaDonna

Articoli e notizie contentute nell'archivio ‘dicembre 2010’

Ho un rapporto conflittuale con il cibo

Salve dott.ssa, mi chiamo Federica e ho quasi 18 anni. Le scrivo perchè
ho bisogno di un consiglio. Purtroppo il mio rapporto con il cibo è
conflittuale, io vorrei dimagrire, e nonostante io mangi abbastanza poco
non vedo risultati. Potrebbe aiutarmi?? Grazie mille…

Salve Federica,
mangiare “abbastanza poco” non è sinonimo di dimagrimento.
Si deve mangiare un po’ di tutto (60% carboidrati, 25% grassi, 15% proteine) dando maggiore preferenza ai
carboidrati complessi piuttosto che a quelli semplici e ai grassi poliinsaturi ricchi di…» leggi tutto

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Cosa mangiare per combattere la cellulite

Salve Dottoressa,
sono una ragazza di 20 anni,peso 57 kg e sono alta un 1.70 circa.
Il problema che ho,è che credo di essere particolarmente predisposta alla cellulite nella parte dei glutei e
delle cosce..e vorrei a tutti i costi limitarla poichè è l’unico aspetto del mio corpo che mi mette in difficoltà.
La mia alimentazione è abbastanza corretta e difficilmente mangio schifezze come patatine pizza o bibite
gassate,tranne l’acqua che bevo che è leggermente frizzante. Come posso combatterla? Mi può dire i
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Amarsi significa mangiar bene

Salve, mi chiamo Irene. ho quasi 18 anni e ho scoperto da poco questo sito e con gran contentezza ho scoperto che gli argomenti trattati, riguardante l’alimentazione sono molto interessanti. qualche anno fa ho avuto problemi d’anoressia, ma fortunatamente ho genitori fantastici e, anche se contro la mia volontà, mi hanno spinto verso la salvezza, facendomi frequentare un centro day hospital nell’ospedale della mia città. grazie alla mia grande forza di volontà sono riuscita ad uscirne e ad apprezzarmi. complice di questo mio ex-problema fu la mia altezza.» leggi tutto

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Dopo la gravidanza dimagrire sulla pancia

Salve dottoressa ho 30 anni mi chiamo francesca ed ho partorito il 2° figlio da 3 mesi sono alta 1,68 e peso all’incirca tra i 72 ed i 75 kg dato che allatto non posso mettermi a dieta ma ho il problema dei kg in più e della pancia morbida e sotto l’ombelico forma uno scalino e del grasso sullo stomaco e sui fianchi che mi sono rimasti prima non ero comunque magra ma non riesco a mettermi i vestiti che portavo prima della gravidanza. grazie

Salve Francesca,» leggi tutto

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Dopo due gravidanze vorrei perdere grasso sulla pancia

Salve dottoressa ho 31 anni alta 1,68 e dopo 2 gravidanze (la seconda l’ho partorita 5 mesi fa’) peso
all’incirca 73 kg non sono mai stata magra ma vorrei perdere un po di peso.
Tenga conto che allatto ancora vorrei una dieta o qualche consiglio x favore per perdere soprattutto il
grasso sulla pancia ne ho accumulato molto durante la gravidanza.
Grazie Francesca

Salve Lettrice!
Se ancora allatti dovrai astenerti da una dieta troppo rigida, in quanto tuo figlio ha bisogno di molti e» leggi tutto

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Come posso rassodare le mie gambe?

Salve, dottoressa! Ho 14 anni (15 a dicembre), sono alta 1.62 circa e peso attorno ai 46 Kg. Non mi lamento affatto del mio peso e del mio fisico, anzi, ne sono soddisfatta!
Ventre piatto, vita stretta e fianchi abbastanza larghi, ma comunque snelli.
Insomma, diciamo che fin qui va tutto bene. Il problema però arriva quando si passa alle gambe. Queste mi mettono abbastanza in crisi. Si, sono comunque magre e snelle anche queste, però io le vedo, come dire, flosce, molli, e flaccide. Diciamo che
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