Cara Dott.ssa,
sono una ventenne alta 1.55 e peso di 48 kg. Dopo le vacanze di carnevale ho perso il mio peso formo, 45
kg. Sto provando di tutto: ho ridotto i pasti, evito pane, riso, pasta, salumi, corro quasi tutti i giorni per
almeno 20 minuti e faccio step tutti i giorni per minimo 20 minuti. Purtroppo però non vedo miglioramenti,
anzi sono ingrassata di 200g.
Purtroppo ho già sofferto di bulimia e ho paura che, non riuscendo a perdere quei maledetti 3 kg…» leggi tutto

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Salve, sono una ragazza di 21 anni. Sono sempre stata magrissima ma mia madre per un periodo della mia adolescenza ha pensato bene di stimolare il mio appetito con dei farmaci. Ora sono in sovrappeso. Sono alta 1,58 e peso 65 kg. Il mio problema principale sono i fianchi larghi, il sedere e le cosce grosse. Non faccio sport purtroppo per vari motivi e per quanto riguarda la verdura mangio solo insalata e zucchine. Sono pessima, lo so, ma potrei migliorare. Vorrei cercare di dimagrire sui fianchi per…» leggi tutto

Salve, sono qui a scriverle per il semplice dilemma di (credo) ogni donna..perdere peso
Allora, comincio con il dire che ho 22 anni, sono alta 1.68 e peso 56kg..
Il mio obiettivo sono i 50kg..che forse potrebbe sembrare un’esagerazione e che andrei sottopeso, ma non
è così, due anni fa avevo quel peso e non avevo un filo di grasso, grazie al lavoro che svolgevo, dove
muovevo quotidianamente ogni singolo muscolo, senza aggiungere i km che mi facevo a piedi..
Sono consapevole del fatto che…» leggi tutto

Buongiorno dott.ssa, sono un ragazzo di 23 anni peso 79 kg e sono alto 182 cm, volevo sapere se secondo lei sono sovrappeso e quanti chili dovrei perdere per rientrare nel mio peso forma…
La ringrazio anticipatamente, buona giornata

Buongiorno Lettore,
il tuo BMI (indice di massa corporea)è nei limiti della normalità,in quanto risulta 23,8 (18,5-25,0). Il tuo peso
ideale sarebbe 74 chili, ma molto dipende dalla tua corporatura. Se fossi di corporatura esile sarebbe 70
chili, di corporatura robusta 79 chili.

Salve dottoressa io avrei un problema… dovrei perdere qualche chilo circa 3 pratico piscina 3 volte a
settimana ma seguendo una dieta ipocalorica non riesco a dimagrire ANZI appena faccio uno sgarro (inteso
come un panino) aumento di parecchi grammi , ho capito di dover mangiare di più ma non so quante
calorie assumere credo comunque che il mio metabolismo si sia rallentato e non so come farlo tornare
veloce

Salve Lettrice,
seguendo un’alimentazione eccessivamente ipocalorica il corpo tende ad abituarsi alla quantità di…» leggi tutto