2011 ottobre | Dieta e alimentazione

ott 31

Ingrassata con la pillola

Scritto da Dott. Viviana Meli in alimentazione

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Gentile dottoressa, ho 29 anni ed assumo la pillola loette da circa 2anni. Nell’ultimo anno sono

ingrassata almeno 4 kg, sono sempre stata molto magra e proprio non riesco a

resistere con questi kg in più pur non essendo grassa.

Sono alta 1,60 e peso 55 kg, il problema peggiore è che purtroppo sono seduta

per la gran parte del tempo, sono un impiegata, come posso dimagrire questi kg

in più?in modo particolare sulle gambe?

Grazie mille

Gentile lettrice, il

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perdere peso, pillola

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ott 28

Vorrei tornare al mio peso forma

Scritto da Dott. Viviana Meli in dimagrire

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Salve! Sono valentina ho 27 anni e sono alta 1,70,vorrei tornare al mio peso forma di 59-60 chili,attualmente ne peso 63,quindi dimagrire 3-4chili, faccio sport ,corsa ,tutti i giorni ,qualche esercizio a corpo libero e 1volta a settimana mi piace andare in piscina,mi piace molto fare sport quindi neanche mi crea problemi. per quanto riguarda l’alimentazione cerco di stare attenta,durante la settimana evito dolci,pasta 2 volte a settimana,il pane 1 fetta a pranzo e cena,mangio a colazione:latte p.s senza zucchero con 2 fette di pane integrale con un velo di miele e 3 noci,caffe senza zucchero.metà mattina

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dimagrire, peso forma

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ott 26

Il segreto delle diete e della giusta alimentazione

Scritto da Dott. Viviana Meli in alimentazione

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Gentilissima Dottoressa ho 42 anni e dopo anni di endometriosi operazioni ho preso estinette per due anni finchè sono ingrassata di 3 kg aumento pressorio e tachicardia infine anche assumendo la pillola il ciclo non veniva più sospesa da circa 10 mesi e fatto dosaggio ormonale sono entrata in menopausa la mia ginecologa mi ha prescritto il fermoston prima 1|5 non avendo beneficio sono passata a 1|10 e và molto meglio,non mestruo più posso considerarmi in menopausa? E come smaltire questi kg? Non posso fare attività fisica perché sono stata operata di spondilolistesi e sforzi non

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alimentazione, dieta, metabolismo

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ott 24

Sono un ragazzo molto sottopeso: come ingrassare

Scritto da Dott. Viviana Meli in alimentazione

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Salve dottoressa, sono un ragazzo di 24 anni alto 1.68 è ho un grande problema, cioè sono molto
sottopeso,peso solo 46kg, le volevo chiedere come fare per recuperare un bel po di kg,premetto che sono
un ragazzo abbastanza nervoso anche per colpa della mancanza di un lavoro fisso e questo mi ha portato a stare depresso con una diminuzione di appetito e il piu delle volte non capisco neanche se ho fame,quindi volevo un consiglio da lei su come mangiare e quanto mangiare è poi…» leggi tutto

ragazzo, sottopeso

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ott 20

No a diete troppo drastiche: portano allo scompenso metabolico

Scritto da Dott. Viviana Meli in alimentazione

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Salve dottoressa. Sono una ragazza di 24 anni, alta 163 cm e peso 56/57 chili. In passato ho fatto delle diete drastiche e
queste mi hanno portato solo ad aumentare di peso , la mia tiroide è perfetta , ho fatto esami del sangue e
radiografia .Mangio molto a colazione (300/400 calorie) e 200 calorie a pranzo , dato che faccio danza di
sera , salto la cena. Mi rendo conto che l’aumento di peso sia dovuto alla mancanza totale di equilibrio nella
mia alimentazione. Ho…» leggi tutto

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ott 18

Dieta ipocalorica: attenzione che si rischia di ingrassare!

Scritto da Dott. Viviana Meli in alimentazione

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Buon giorno dott.ssa sn una ragazza di 20 anni alta 155 cm e peso 47 kg..faccio la commessa e durante il giorno il mio apporto calorico non supera le 1000 kcal..vorrei mantenere il mio peso ma nutrirmi meglio..se facessi una dieta da 1300 kcal rischierei di ingrassare? grazie..cordiali saluti

Buongiorno 20enne,

assolutamente no, anzi ti rispondo che rischieresti di ingrassare continuando con una dieta eccessivamente

ipocalorica. Il tuo fabbisogno nutrizionale minimo è di 1230 calorie.

dieta, ipocalorica

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