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Alta e magra ma piena di cellulite

Salve, ho 27 anni ed una figura ectoforme, quindi sono lunga e magra. Alta 1,70 per 55Kg di peso, eppure sono piena di cellulite: glutei, cosce e polpacci. So che può dipendere anche dalla dieta perciò mi chiedo quale sarebbe la giusta
dieta da seguire? come posso fare per eliminare quella che ormai c’è?

Salve 27enne! Un’importante regola consiste nel limitare l’uso di sale, perche’ e’ ricco di sodio, una sostanza che
trattiene l’acqua all’interno dei tessuti, impedendo il corretto scambio di liquidi tra la cellula e
l’esterno. Ciò che dovresti fare è:

1 Bere molta acqua, preferibilmente lontano dai pasti. l’acqua contribuisce a eliminare, con le
urine, i liquidi stagnanti nei tessuti.
2 Consumare una discreta quantita’ di cereali integrali, sotto forma di pasta, pane e riso.
3 Cucinare in modo semplice. le cotture ideali sono alla griglia, al forno, al vapore.
4 Aumentare il consumo di verdura, un alimento che sazia e contiene poche calorie.
5 Distribuire la razione alimentare giornaliera in piu’ pasti. l’ideale è suddividere l’apporto calorico
quotidiano in quattro-cinque pasti.
6 Consumare il cibo con calma, masticando a lungo ogni boccone. ciò aiuta ad assimilare gli
alimenti in modo più completo, raggiungendo rapidamente un piacevole senso di sazietà.
7 Il minerale che di più aiuta ad eliminare la cellulite è il ferro: mangiare cibi ricchi di ferro come il
fegato, gli spinaci, i legumi, l’uovo, la frutta secca, il pesce e le alghe, può aiutare nella lotta contro
la cellulite. e’ inoltre raccomandato di diminuire il consumo di carne di vitello e consumare piuttosto
pollo o pesce.
8 Un altro elemento da considerare è la vitamina c, che aiuta a diminuire la cellulite.
9 Riguardo ai vegetali, i migliori per aiutare a diminuire la cellulite sono: le melanzane, i broccoli, il
pomodoro e la cipolla. ma anche i cereali ed il riso integrale possono dare una mano.
10 Ci sono anche delle erbe adatte a combattere la cellulite:

Il carciofo: il carciofo è un vegetale con alto potere depurativo e diuretico.

Modo d’uso: lascia in infusione 30 grammi di radici e foglie di carciofo in un litro di acqua bollente
per 10 minuti , bevine 3 tazze al giorno lontano dai pasti per 3 settimane. sospendi per una
settimana e poi ripeti di nuovo il ciclo.

Ginkgo biloba: aiuta la tonicità dei vasi sanguigni e la resistenza di capillari, aiuta ad attivare la
circolazione e ha una funzione antiedematosa.

Modo d’uso: versarne un cucchiaino da tè in una tazza bollente. lasciare in infusione per 10 minuti.
bere 1 tazza al mattino e 1 alla sera per una settimana.

Tarassaco: depurativo, aiuta la secrezione renale ed epatica, stimola il metabolismo cellulare.

Modo d’uso: 1 – 2 cucchiaini da tè in una tazza di acqua bollente. lasciare in infusione 15 minuti.
bere 1 tazza al mattino e 1 alla sera, per un mese.

Piccioli di ciliegio:
favoriscono la diuresi. sono ricchi di tannini e potassio.

Modo d’uso: fai bollire per 3 minuti 10 grammi di piccioli di ciliegio in ¼ di litro di acqua bollente. Lascia in infusione per 10 minuti. bevine 1 tazza prima di dormire per una settimana e qualche giorno prima del ciclo mestruale.

Cardo mariano: depurativo, e protettore epatico. contiene fitoestrogeni che regolano la produzione ormonale femminile.

Modo d’uso: versare un cucchiaino da tè in una tazza bollente. lasciare in infusione per 10 minuti.
bere 1 tazza al mattino per 10 giorni.

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2 Commenti

2 risposte a “Alta e magra ma piena di cellulite”

  1. roberta dice:

    07 lug 2011 alle 11:58 PM

    ciao sono roberta ho 18 anni sono alta 1,60 e peso 55 kg xo ho le maniglie dell’amore enormi e tanta cellulite nelle gambe cosce e glutei… cosa dovrei fare sn quasi sempre a dieta e fcc sport ma non dimagrisco e la cellulite non scompare ho provato anke tante creme ma i risultati non ci sono. mi vergogno pure di andare al mare perche la cellulite e orrenda… ahhh dimenticavo se hai anche qualche soluzione per le smagliature sarei tanto felice le ho nel seno e nei fianchi………baci

  2. Coach Factory Outlet dice:

    29 nov 2011 alle 4:48 AM

    That is to say, Louis Vuitton Galliera PM is stylish yet functional; it will be a good partner to the wardrobe.


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