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Dopo la gravidanza chili di troppo sulla pancia: che fare?

panciaGentile dottoressa, ho un problema notevole, dopo la gravidanza ho acquistato un po’ di chili, e in modo particolare nella zona della pancia, che non riesco proprio a far sparire, volevo sapere da lei 2 cose. 1) se oltre a fare degli addominali esistevano degli alimenti o un tipo di dieta particolare per far diminuire la circonferenza vita. 2) se esistono in commercio in farmacia delle capsule o tisane particolari sempre per attenuare il mio problema.  La ringrazio tanto

Post tratto dal forum di Pianetamamma

Salve!
1 Prova ad eliminare legumi e verdura cotta, tendono a fare fermentare l’intestino.
2 Massaggia l’addome con piccoli movimenti circolari, orari e antiorari per qualche minuto ogni giorno.
giorno.
3 Fai lavoro aerobico (cyclette, corsa leggera, nuoto…) per 50 minuti, 2 o 3 volte alla settimana. Ricorda di fare uno sforzo costante e non esagerato, altrimenti saranno i muscoli ad essere sviluppati e il grasso resterà al suo posto.
4 Respira profondamente, evita di trattenere il respiro o di respirare in modo troppo superficiale.
5 Elimina completamente gli alcolici.
6 Appena puoi non usare la macchina, ma la bici o vai a piedi.
7 Evita di usare ascensori e scale mobili.
8 Non avere fretta, i risultati più duraturi sono quelli ottenuti con i giusti tempi.
Inoltre, in questo caso, la natura ci offre un validissimo aiuto per contrastare il gonfiore addominale.
Prima fra tutte abbiamo il finocchio che, oltre a sgonfiare la pancia, ci aiuta anche nella digestione.
Lo si può assumere in pastiglie, decotto o olio essenziale.
Altre piante “sgonfia pancia” sono anche il coriandolo, l’anice ed il cumino.
Negli ultimi tempi, poi, si è fatto strada l’utilizzo dei “probiotici”: cioè dei fermenti lattici che rimangono vivi all’interno dell’intestino ed aiutano a ripristinare la flora batterica.

Post tratto dal forum di Pianetamamma

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1 Commento

Una risposta a “Dopo la gravidanza chili di troppo sulla pancia: che fare?”

  1. Frin dice:

    22 mag 2010 alle 9:57 PM

    ciao, ho un piccolo problema… ho una pancia soda ma da un pò di tempo a questo parte ho un accumilo di grasso nei fianchi e sulla pancia, tutto sommato la pancia è rimasta “dura”.. si avvicina l’estate e io sono disperata. mi hanno detto che gli addominali mi farebbero solo male perchè tenderebbero ad aumentarmi la massa cosa che io ho già… che devo fare?? grazie in anticipo


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