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L’Aerobica fa dimagrire

Salve dottoressa, sono una ragazza di 20 anni, peso 62 kg, sono alta 166 cm, ho un polso di 15 cm. Le mie misure sono: polpacci 35 cm, braccia 30 cm, cosce 58 cm, fianchi 97 cm, vita 80 cm, petto 95 cm. Il fatto è che tutti i kg in eccesso sono accumulati su stomaco, pancia e maniglie dell’amore, mentre il resto del corpo è abbastanza giusto. In passato ho seguito un’alimentazione molto irregolare e scorretta, che mi ha portato a diventare come sono ora (durante la prima

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Per dimagrire basta combinare dieta ed esercizio fisico

Salve, mi chiamo Giorgia, ho 24 anni e sono stata sempre cicciottella. nel 2009 ho raggiunto l’apice del peso arrivando a 90 kg per 1,74 di altezza.. allora ho cominciato a stare “attenta” e fare 30 minuti di camminata tutti i giorni. ora peso 78/79 kg e vorrei arrivare al mio peso forma che è 67..
Non ho mai seguito una dieta, cerco di mangiare poco di tutto, mi concedo gli sgarri il fine settimana quando esco con gli amici, e temo sia proprio questo il motivo per cui non riesco più

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Claudia Casciaro: “Ho perso 25 chili in un anno”

Mi lamentavo ma continuavo a mangiare. Poi ho reagito e ho deciso di cambiare“. L’ex concorrente di Amici Claudia Casciaro racconta quanto sia cambiata la sua vita da due anni a questa parte, con la perdita di 25 chili.

Leggi anche: Alessandra Ambrosio a spasso con la cellulite

“Fino a due anni fa ero molto diversa da come sono adesso – dice a ‘DiPiù’ – avevo parecchi chili di troppo. Ero sempre a disagio con me stessa finché, stanca di quello che vedevo allo specchio, ho deciso di cambiare e» leggi tutto

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Dimagrimento e scomparsa del ciclo mestruale

Salve dottoressa,
le scrivo per avere alcuni consigli da lei.  Sono una ragazza di 20 anni ,circa 1 anno e mezzo fa ero 1,65×64kg e quindi ho deciso di iscrivermi ad una palestra. Contemporaneamente ho smesso di prendere la pillola anticoncezionale, che mi era stata data da un dermatologo per curare l’acne. Nel primo mese di palestra ho perso 4kg senza fare alcuna dieta ma solo non esagerando con il cibo. Vedendo che la cosa funzionava ho iniziato a seguire una dieta creata da me togliendo la
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Pantaloncini effetto sauna: funzionano?

Salve dottoressa!!! Le scrivo perchè vorrei chiederle un consiglio. Sono una ragazza 25enne alta 1 metro e 63 e peso 56 kg. Avrei l’obiettivo di perdere qualche altro chilo in modo tale da ridurre i miei fianchi. Da qualche giorno sto facendo degli esercizi a casa (ponte a terra, affondi in avanti, estensione dell’anca a terra).
Vorrei acquistare uno di quei pantaloncini effetto sauna . Secondo lei sono realmente utili per modellare i fianchi, per ridurre la cellulite? Quando li dovrei utilizzare? Tutto il giorno o solo di

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Come dimagrire “per bene”

Salve dtt.ssa sono una ragazza di 16 anni, alta 151 cm e peso 57 kg. Le mie misure sono: 88-78-92. So che il peso va in base all altezza quindidovrei essere all incirca 50 kg se non sbaglio! Fatto sta vorrei dimagrire “per bene”. Ho iniziato anche la corsa faccio circa 4 km al giorno(correndo piano, mi hanno detto che correre veloce non serve a niente) è giusto? E per quanto riguarda il cibo? Quanti pasti vanno fatti? Io ho intrapeso una dieta fai da te che consiste:
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