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Articoli e notizie su ‘osteoporosi’

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L’alimentazione corretta per combattere l’osteoporosi

Ho 47 anni, tra pochi mesi, sono in menopausa da 1 anno,sono alta 165 cm per 54 kg, e non riesco a perdere peso.
Sto assumendo l’estromineral, farmaco a base di erbe ed isoflavoni di soia-non ogm-per le vampate e per prevenire l’osteoporosi. Ho sempre mangiato poco, ma ora sto togliendo preticamente tutto, non si parla di dolci, di salumi, di pasta, mangio solo verdura e frutta, con poco formaggio (ricotta), legumi e a volte la sera 2 uova sode o rucola con scaglie di grana. Una volta
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