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Articoli e notizie su ‘spuntini’

Tutti gli articoli e le notizie riguardanti l'argomento ‘spuntini’

Peccati di gola notturni per non incidere sulla linea

A volte è molto difficile resistere quando la fame colpisce di notte. Però c’è spuntino e spuntino. Ci sono alcuni cibi che possiamo preferire per le nostre merende notturne.

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Eccone otto:
1 – Tre quarti di tazza piena di ricotta con fermenti lattici vivi
2 – Melograno con yogurt greco
3 – Pochi quadratini di cioccolata fondente extra senza glutine, biologica
4 – Pistacchi
5 – Cioccolato con burro di arachidi
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Cinque pasti al giorno per mantenersi in forma

Volete tornare in forma prima dell’estate? Secondo uno studio italiano per dimagrire è molto importante consumare cinque pasti al giorno.

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I cinque pasti in questione, come è facilmente intuibile, sono colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, spuntino di metà pomeriggio e cena. Secondo l’Osservatorio Nestlé-Fondazione Adi l’educazione alimentare starebbe portando i suoi frutti e le persone normopeso in prevalenza fanno due spuntini durante a giornata. Importante anche consumare i pasti senza fretta in modo che la sensazione di sazietà giunga prima.

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Gli snack che sabotano la vostra dieta

Amanti delle merende, udite udite. Gli spuntini sono molto importanti nelle vostre giornate, anzi, fondamentali. Ma non devono contenere troppe calorie: 150 sarebbe il numero giusto.

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Tuttavia, una ricerca delll’Agricultural Research Service degli Stati Uniti ha scoperto, attraverso un sondaggio, che con gli spuntini gli uomini consumano 932 calorie al giorno e le donne 625. La situazione non è migliore per i bambini, che ne consumano 302 al giorno in alimenti poveri di nutrienti, ovvero caramelle, biscotti, bibite e patatine,…» leggi tutto

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Gli spuntini sono un’abitudine salutare, studi lo confermano

Buone notizie per lo gli amanti degli spuntini: mangiare fuori pasto può essere indice di abitudini alimentari sane. Secondo i risultati del sondaggio pubblicato dalla società di ricerche di mercato, il Gruppo Npd, chi segue una dieta sana consuma diversi spuntini durante l’arco della giornata.

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Gli snack più consumati sono frutta, yogurt e barrette, ma gli autori del sondaggio hanno voluto scoprire gli alimenti preferiti dei nutrizionisti per merenda. Eccoli: yogurt greco, cavoletti di Bruxelles e carote,…» leggi tutto

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Dieta ingrassante: l’importanza degli spuntini

Salve, dato che sono sottopeso di 12 kili sto seguendo una dieta ingrassante che prevede colazione, pranzo e cena abbondanti più 2 spuntini uno metà mattina e l’altro metà pomeriggio,le volevo chiedere nel mio caso che devo ingrassare gli spuntini sono assolutamente importanti o posso anche saltarli e rimanere solo sui pasti principali?e nel mio caso quante calorie devono
apportare gli spuntini? grazie.
Salve Lettrice, si

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Cosa mangiare a colazione, pranzo e spuntini

Salve dottoressa, sono una ragazza di 15 anni e un pò come tutte le adolescenti sono “ossessionata” dal peso e dal fatto che voglio dimagrire. Sono alta 1,51 m e peso 56 kg, vorrei arrivare a raggiungere i 50 kg. Ho provato più volte a fare diete lette nei giornalini o cose varie ma senza risultati; ho provato 2 settimane fà anche la dieta del fantino ma mi sono resa conto che non è cosi efficace come dicono. Vorrei delle giuste diritte per dimagrire, vorrei sapere da lei cosa mangiare» leggi tutto

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