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I 10 cibi che fanno bene ai capelli!

La dieta può aiutarci ad avere delle chiome belle e morbide, scopri quali cibi devono assolutamente rientrare nei tuoi pasti!

Vip e capelli ombre!

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    Jessica Biel
    Costanza Mauro
    Forse qualcuna si stupirà scoprendo che se i suoi capelli (LEGGI) non sono belli, morbidi e lucenti come li vorrebbe, la colpa non è da imputare allo shampoo o al balsamo sbagliato, ma alla nostra dieta. Esistono cibi infatti che funzionano meglio di qualsiasi trattamento! Questa che vi proponiamo è la top ten dei cibi che fanno bene ai capelli (LEGGI), se li inserite nella vostra dieta vedrete che i risultati non tarderanno ad arrivare!

    GUARDA LE FOTO: BELEN, TUTTI VORREBBERO IL SUO COLORE!


    CARNE ROSSA - Anche macinata va bene, purchè compaia ogni tanto in tavola, secondo alcuni studi evita la calvizie grazie alla presenza di ferro

    UOVA - Sono ricche di biotina che favorisce la crescita del capello

    BANANE - Sono ricche di silicio che aiuta il capello a diventare più forte e resistente

    VERDURE A FOGLIA SCURA - Mangiate tanti spinaci e simili, sono ricchi di vitamina C e A che stimola la produzione di sebo, un balsamo naturale per i capelli

    OSTRICHE - Regolano la produzione di androgeni che altrimenti faciliterebbero la perdita dei capelli

    LEGGI ANCHE: 10 RIMEDI PER RENDERLI PERFETTI IN ESTATE!


    PATATE DOLCI - Sono ricche di beta - carotene che il nostro corpo trasforma in vitamina A, nutrimento ideale per i capelli

    FAGIOLI - Sono ricchi di ferro e aiutano ad avere capelli forti

    FRUTTA - Contiene tanta vitamina C che permette l'assorbimento del ferro

    SALMONE - E in generale tutti gli alimenti che contengono omega - 3, i cosiddetti grassi buoni, che mantengono in salute la cute della testa

    OLIO VEGETALE - Serve a dare lucidità al capello e a non farlo apparire spento!


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    1
    Commenti

    ICentriBenessere domenica, 2 febbraio 2014

    Istruttivo

    Complimneti, un articolo molto istruttivo.

    n° 2
    luciana giovedì, 3 ottobre 2013

    ottimo articolo

    ottima informazione la alimentazione e vitale ma nn solo dobbiamo anche curare i nostri capelli con dei ottimi prodotti tipo una maschera che ripara idrata e nutre il capello come quello di pro naturals all'olio di argan. ottimo prodotto.

    n° 1
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