strip1-salute
1 5

25 modi divertenti di muoversi di più durante il week end

Si possono bruciare calorie divertendosi, ecco come dovete fare per tornare magre senza nemmeno accorgervene!

adsense-foglia-300
Dimagrire (LEGGI QUI) non è necessariamente sinonimo di soffrire, ci sono infatti delle attività che potete fare e che vi permettono di bruciare tante calorie senza avere l'impressione di sacrificarvi. Naturalmente per potervisi dedicare c'è bisogno di tempo, quindi vi consigliamo di svolgere queste attività nel week end e di considerarle parte del relax del fine settimana!

GUARDA LE FOTO: ANNE HATHAWAY, UN CORPO SUPER SEXY PER TRASFORMARSI IN CATWOMAN


STAI IN PIEDI AL BANCONE -
Invece di sedervi comodamente al bar a trangugiare il vostro cocktail, restate in piedi davanti al bancone, vi terrete in esercizio!

MINI GOLF -
Volete bruciare 100 calorie in 30 minuti? Fate una scappata al mini golf e fra un tiro e l'altro vi rimetterete in forma!

NUOTATA - Andare in piscina fa bene ed è divertente, inoltre con questo caldo è anche molto piacevole. Nuotando si possono bruciare fino a 200 calorie

COSTRUIRE CASTELLI DI SABBIA -
Divertitevi con i vostri figli e mentre sarete impegnate nella costruzione di torri e ponti scolpirete addominali e braccia

ANDARE A BALLARE -
Con la danza si bruciano moltissime calorie e ci si rimette in forma divertendosi molto

LEGGI ANCHE: LE DIETE PIU' FAMOSE


FRISBEE -
Chiamate a raccolta gli amici e organizzate una partita a frisbee: la corsa, i salti e il movimento vi faranno un gran bene

SPORT DI COPPIA -
Portate la vostra dolce metà a fare jogging, oppure a fare una corsa sui rollerblade, in due si suda meglio e ci si diverte di più

CANOA -
Remare è un ottimo esercizio che serve a tonificare tutto il corpo in maniera equilibrata!

GIOCA CON IL CANE - Corretegli dietro
, lanciategli il famoso bastoncino e poi correte ancora, vedrete che risultati

PASSEGGIATA -
Uscite con un'amica per fare due chiacchiere salutari: brucerete 85 calorie in soli 30 minuti

BILIARDINO -
Non c'è nulla di più divertente che giocare ai classici giochi da bar, se poi ci fanno bruciare 80 calorie tanto meglio!



ESCURSIONE - 
Preparate lo zaino e il pranzo al sacco e partite all'avventura! La vostra gita vi permetterà di bruciare 250 calorie in 30 minuti

MUOVITI A PIEDI -
Per un week end dì addio alla macchina e spostati solo a piedi!

GIOCA IN VILLA -
Andate in villa a giocare a palla o a correre sul prato e eliminerete 150 calorie in 30 minuti

GIRA PER NEGOZI -
Pensate, perfino il window shopping può farci bruciare grassi in eccesso!

VISITA UN MUSEO -
Recatevi a visitare una mostra che vi interessa, starete in piedi e vi muoverete tenendovi così in allenamento

GUARDA LE FOTO: COME PERDERE 100 CALORIE EXTRA AL GIORNO


TAKE AWAY -
Se non volete cucinare evitate però di chiedere la consegna a domicilio, fate voi due passi per andare a prendere la vostra cena

LAVA LA MACCHINA -
Non solo avrete un'auto pulita ma vi sentirete molto meglio dopo aver fatto un po' di movimento

CUCINA -
Taglia, mescola, gira, impasta! Se vi organizzate per preparare dei deliziosi manicaretti smaltirete non pochi grassi (a patto che i piatti siano light!)

COLTIVA L'ORTO -
Coltivare le verdure ci permette di mangiare in maniera sana e se abbiamo l'orto possiamo anche dimagrire bruciando ben 300 calorie mentre lavoriamo la terra

LEGGI ANCHE: DIETA, MAI DI MARTEDI'!


USA LA BICI -
Un bel giro in bici snellirà le vostre gambe e vi leverà di dosso ben 200 calorie in un'ora!

LASER TAG -
Un gioco da fare anche con i figli, se ne avete, per muovervi e rassodarvi!

ARRAMPICATA SPORTIVA -
Andate alla palestra più vicina e provate a sperimentare l'arrampicata per un pomeriggio, vedrete dopo che fisico!

BOWLING -
La pista da bowling vi aspetta per rimettere in sesto il vostro corpo e tonificarlo!

WII FIT -
E se per caso nel week end dovesse piovere organizzate un torneo di wii fit a casa vostra o di un amico