Vi siete concesse troppo durante queste vacanze estive e ora avete messo su qualche rotondità? Ecco 10 rimedi!
Come tornare in forma dopo le vacanze
Abbiamo lavorato tanto per la prova costume ma a distanza di appena un mese gli stravizi estivi hanno messo a dura prova la forma che avevamo così duramente conquistato. E’ tempo di correre ai ripari prima che sia troppo tardi, seguite i nostri 10 consigli per tornare in forma al rientro dopo le ferie e vedrete che anche in inverno sarete splendide!
Il decalogo per superare la sindrome da rientro
- SPA – Il rientro è duro e stressante e lo stress porta…rughe! Meglio cominciare in douceur e farsi prima coccolare un po’
- ROUTINE DI BELLEZZA – Se l’abbiamo trascurata riprendiamo la nostra routine di bellezza, ma ricordiamoci di variare le creme che usiamo solitamente
- PALESTRA – Correte a rinnovare l’abbonamento! E via con delle belle sudate mentre fate aerobica, step o qualsiasi attività fisica vi piaccia!
- BALLO – Iscrivetevi a salsa o tango, vi consigliamo il ballo perchè è una vera via di fuga per chi non ama la palestra ma vuole tornare tonica
- RUNNING – Se invece siete più per il fai da te potete cominciare a fare jogging, oltretutto a settembre fa ancora caldo! Tutto ciò che vi serve sono delle scarpe da ginnastica
- DIETA – Solo in questo modo possiamo tornare snelle e in forma, basta scegliere con l’aiuto di un medico quella che fa per noi!
- MASSAGGI – E’ rispuntata l’odiata cellulite? Un ciclo di massaggi può darci quell’aiuto in più per rimetterci in carreggiata
- DEPURAZIONE – Cercate di ripulire un po’ il vostro corpo, bevete tè verde e altre tisane e mangiate molta frutta!
- IDRATAZIONE – Ma ricordatevi soprattutto di bere moltissima acqua, solo l’acqua infatti può garantirci una pelle perfetta e dei reni che funzionano
- BICICLETTA – Cambiate le vostre abitudini e invece di usare la macchina o i mezzi pubblici saltate a bordo di una bici e pedalate
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