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Torna in forma dopo le vacanze in 10 mosse

Vi siete concesse troppo durante queste vacanze estive e ora avete messo su qualche rotondità? Ecco 10 rimedi!

Come tornare in forma dopo le vacanze

Abbiamo lavorato tanto per la prova costume ma a distanza di appena un mese gli stravizi estivi hanno messo a dura prova la forma che avevamo così duramente conquistato. E' tempo di correre ai ripari prima che sia troppo tardi, seguite i nostri 10 consigli per tornare in forma al rientro dopo le ferie e vedrete che anche in inverno sarete splendide!

Il decalogo per superare la sindrome da rientro

  • SPA - Il rientro è duro e stressante e lo stress porta...rughe! Meglio cominciare in douceur e farsi prima coccolare un po'
  • ROUTINE DI BELLEZZA - Se l'abbiamo trascurata riprendiamo la nostra routine di bellezza, ma ricordiamoci di variare le creme che usiamo solitamente
  • PALESTRA - Correte a rinnovare l'abbonamento! E via con delle belle sudate mentre fate aerobica, step o qualsiasi attività fisica vi piaccia!
  • BALLO - Iscrivetevi a salsa o tango, vi consigliamo il ballo perchè è una vera via di fuga per chi non ama la palestra ma vuole tornare tonica
  • RUNNING - Se invece siete più per il fai da te potete cominciare a fare jogging, oltretutto a settembre fa ancora caldo! Tutto ciò che vi serve sono delle scarpe da ginnastica
  • DIETA - Solo in questo modo possiamo tornare snelle e in forma, basta scegliere con l'aiuto di un medico quella che fa per noi!
  • MASSAGGI - E' rispuntata l'odiata cellulite? Un ciclo di massaggi può darci quell'aiuto in più per rimetterci in carreggiata
  • DEPURAZIONE - Cercate di ripulire un po' il vostro corpo, bevete tè verde e altre tisane e mangiate molta frutta!
  • IDRATAZIONE - Ma ricordatevi soprattutto di bere moltissima acqua, solo l'acqua infatti può garantirci una pelle perfetta e dei reni che funzionano
  • BICICLETTA - Cambiate le vostre abitudini e invece di usare la macchina o i mezzi pubblici saltate a bordo di una bici e pedalate
Le indicazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e il lettore. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti. Disclaimer»
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