1) Legumi

Uno dei problemi della dieta è riuscire a tenere sotto controllo la fame. Resistere al senso di fame senza mangiare nulla è davvero difficile, ma ci sono dei cibi che danno senso di sazietà e ci aiutano a controllare la fame, scopriamo quali sono!

I legumi sono ricchi di fibre e riempiono davvero molto. Mangiare legumi aiuta a prolungare il senso di sazietà e ci evita di spilluzzicare in giro!

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