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Dimagrire senza dieta

  • 1) Bere un bicchiere d'acqua prima pasto
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    1) Bere un bicchiere d'acqua prima pasto
  • 2) Cambiare condimenti
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    2) Cambiare condimenti
  • 3) Usare il cioccolato fondente per dessert
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    3) Usare il cioccolato fondente per dessert
  • 4) Rispettare le porzioni stabilite
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    4) Rispettare le porzioni stabilite
  • 5) Muoversi di più
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    5) Muoversi di più
  • 6) Non bere alcolici e bibite gassate
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    6) Non bere alcolici e bibite gassate
  • 7) Non restare con la fame
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    7) Non restare con la fame
  • 8) Fare uno spuntino con cibi ricchi di proteine
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    8) Fare uno spuntino con cibi ricchi di proteine
  • 9) Cena presto e mangia leggero
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    9) Cena presto e mangia leggero
  • 10) Dormire di più
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    10) Dormire di più
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