Benessere

Allenarsi con la fitball? Iniziamo da subito con 4 video esercizi per glutei e interno coscia. guarda il video

Si chiama boomerang ed è un esercizio base del pilates. Scopriremo come eseguirlo nel video... guarda il video

Fare attività fisica aerobica è fondamentale per perdere peso. Ecco un allenamento cardio... guarda il video

La fitball è una grande alleata della forma fisica. Vediamo in questo workout come sfruttarla... guarda il video

Indossiamo un paio di calzini e alleniamoci scivolando sul pavimento. Ecco cos'è la tecnica... guarda il video

Allenarsi all'aperto e a corpo libero è la soluzione migliore per ottenere risultati senza... guarda il video

La danza orientale fa davvero bene al nostro fisico. Scopriamo quali sono i movimenti di questa... guarda il video

Una combo di esercizi per rassodare i glutei e mantenerci in forma. guarda il video

Un allenamento full boy con la fitball: la trainer ci spiega come utilizzarla al meglio. guarda il video