Benessere
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Allenamento funzionale: 3 esercizi da fare a casa | Video

Il personal trainer Gabriele Ramires ci mostra 3 esercizi da fare a casa per snellire e tonificare il nostro corpo. L’allenamento funzionale ci salverà!

Allenamento funzionale esercizi a casa

Il training funzionale è un tipo di allenamento che non prevede l'utilizzo dei macchinari e che viene strutturato in circuiti ad alta intensità. Eseguirlo correttamente e con costanza può aiutare a perdere i chiletti di troppo e a rendere il proprio corpo più snello e tonico. Insomma, tutto quello che chiediamo noi donne! In questo video, con l'aiuto di Gabriele Ramires, personal trainer presso 20Hours Palestre, vedremo 3 esercizi di allenamento funzionale da fare a casa: il plank, il sit up e lo squat. E niente scuse: per eseguire gli esercizi basterà solamente un semplice tappetino. Al lavoro!

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