Benessere
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Come aumentare la flessibilità e allungare i muscoli, il video tutorial

Per sviluppare l’elasticità del corpo e l’armoniosità nei movimenti c’è una disciplina che mixa tecniche provenienti da danza, ginnastica, yoga e pilates: si tratta del “Contorsion”. Vediamo con un’insegnante specializzata del Milan Pole Dance Studio degli esercizi che possiamo replicare anche a casa per aumentare la flessibilità.

Per sviluppare l’elasticità del corpo e l’armoniosità nei movimenti c’è una disciplina che mixa tecniche provenienti da danza, ginnastica, yoga e pilates: si tratta del “Contorsion”. Vediamo con un’insegnante specializzata del Milan Pole Dance Studio degli esercizi che possiamo replicare anche a casa per aumentare la flessibilità.

3 esercizi per allungare i muscoli

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