Benessere
1 5

Come leggere le etichette degli alimenti: i consigli della nutrizionista | Video

La nutrizionista Maria Papavasileiou ci spiega come leggere le etichette deli alimenti, così da portare a casa una spesa più sana e salutare!

Come leggere le etichette degli alimenti

Saper leggere le etichette alimentari è molto importante per capire, effettivamente, cosa mangiamo. Quando andiamo a fare la spesa e diamo un’occhiata alle etichette, siamo abituate a soffermarci sulle calorie, ma ciò che è veramente importante sono gli ingredienti. Già, ma come leggere le etichette degli alimenti? Dove storcere il naso e dove acquistare senza problemi? Come ci spiega in questo video la nutrizionista Maria Papavasileiou, in un'etichetta gli ingredienti sono in ordine decrescente: all'inizio, cioè, troviamo l'ingrediente più presente; alla fine, invece, quello meno presente. Un buon punto di partenza sarebbe evitare prodotti che contengono tanti ingredienti; è importante, poi, diffidare di oli esotici, additivi e aromi di vario tipo.
gpt skin_mobile-video-0