Benessere
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La dieta per combattere l'ansia, il video

Avere il batticuore prima di un appuntamento galante o i sudori freddi quando dobbiamo affrontare un esame è normale, ma quando l’ansia diventa una costante possiamo intervenire, anche a tavola. Basta scegliere l'alimentazione adatta: seguiamo in questo video tutorial i consigli del dott. Luca Avoledo, naturopata esperto di alimentazione e salute naturale

Avere il batticuore prima di un appuntamento galante o i sudori freddi quando dobbiamo affrontare un esame è normale, ma quando l’ansia diventa una costante possiamo intervenire, anche a tavola. Basta scegliere l'alimentazione adatta: seguiamo in questo video tutorial i consigli del dott. Luca Avoledo, naturopata esperto di alimentazione e salute naturale. Le prime cose da fare? Sospendere carboidrati e dolci, e utilizzare cibi ricchi di fibre come verdure e cereali non raffinati.

Come riconoscere gli attacchi di panico

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