Benessere
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2 esercizi per i sotto glutei da fare a casa | Video

Scopriamo insieme 2 esercizi per rassodare i glutei (e sotto glutei) da fare comodamente a casa!

2 esercizi per i sotto glutei da fare a casa

Quante di voi sognano glutei perfetti e un personal trainer che ci ricordi di fare attività fisica ogni giorno? Noi vi consigliamo di cominciare con un allenamento mirato che preveda esercizi per rassodare i glutei. Ci basterà seguire il video tutorial a cura di Bollicinerosa ed eseguire i 2 esercizi consigliati per i sotto glutei da fare comodamente a casa! Pronte? 
  • Elevazione bacino singolo: ripetere 3 volte a settimana
  • Elevazione bacino gambe tese: anche in questo caso, ripetere 3 volte a settimana
All’inizio vi sembrerà faticoso ma vi assicuriamo un lato B da fare invidia. Buon video tutorial!
gpt